指北針水底導航及正確蛙鞋踢法--陳銘尉(20170831更新)
 
進入AOW及Divemaster 潛水員,水下使用指北針導航是一件很重要的技術要求。
1. 下水前先想好前進方位度數,回程度數及左右去回度數,在心中想好十字方位。可在陸地上拿張紙寫下去回方位度數,下水前記下來。
2. 避免在水下計算方位度數。不要使用複雜的計算,計算以愈簡單愈好。
3. 水流流速及方向會影響指北針導航,要聽流、辨別流向、辨別流速,水流流速的判斷和角度的修正過多或過少,通常會導致偏離航道而迷航。
4. 水下定位需以礁石到礁石進行方向定位,隨回頭看前一個礁石”有無特別的地方”,並記下來,回程才找的道路。
5. 每次潛水應強迫自己練習導航技巧,久了就會了。
6. 導航先以直去直回練習導航,技巧孰悉後,再進行直線Z字形導航,技巧孰悉後,再進行三角及四角導航,技巧孰悉後,辨識地形地物,進行不規則潛航。
7. 下水前先想好三角及四角潛航去回的方位度數,在紙上先寫下來,記住每一段去回方位度數,以360度圓周,十字方位,180度反方向度數,去計算各種左、右轉角度加60度或120度、45度或135度來回到原點。以180度計算餘角,補角之角度。
8. 陸上可以在學校操場或大片草地河濱公園,依紙上畫好之方位,拿著指北針走一次。
9. 三角潛航可優先練習直角三角形,面對海上,往左邊或右邊加30度出去,第一段潛航10~15分鐘,第二段轉彎(左或右轉)後潛航10分鐘,轉彎向岸邊下水點,第三度直線踢回來15~20分鐘,離岸邊5~6米處,做安全停留。
10. 三角及四角潛航,可用時間規劃控制,在總潛水時間45分鐘內分10分鐘、10分鐘、20分鐘,練習三角導航,四角潛航則分四段時間,最後一段要多留5~10分鐘找路回原點,逐漸練習後,誤差要控制在1公尺內。
11. 三角及四角潛航熟悉後,可改以所剩殘壓,決定轉彎點,剩100BAR時一定要回航,往岸邊下水點踢。
12. 每次潛航完,試著畫下潛點圖或潛水路線圖,記下特殊地形地物及當時水深。
13. 老鳥教練也會犯錯迷航,在久沒下的點,下比較少的點,重點是快速修正錯誤的能力,如發現迷航,請停在原點5~10秒,想一下,重新定位,控制掌握所在地(到海底)的”水深”,不要往深的(海底)地方遊,水深不對應立即修正,往地形淺的地方游,游到地形5~6米處,先做安全停留3~5分鐘,再斜游30~45度上水面,在水面上BC充氣,上水面後找尋岸邊原來下水點或可安全上岸的地方,重新拿出指北針定位後,從水面踢回岸邊。
14. 水下角度修正應該5度、5度或10度內修正,小度數修正,緩緩的踢、緩緩的修正方位。避免大度數修正,修正度數愈大,偏離航向機會愈大,也會愈遠。
15. 遇到大片沙地,盡量避免進入,很容易迷航。沿沙地及礁岩相接處走,較不易迷航。
16. 如上水面後BC故障無法充氣,立即卸鉛塊,丟掉鉛塊,口吹BC充氣,穿著BC慢慢游回來(空氣瓶能提供浮力)。如遇流往外流,則將BC脫下,將BC及氣瓶置於雙手前方,趴在BC及氣瓶上緩緩游回來。BC及氣瓶可提供水面浮力,不要拋掉或讓BC及氣瓶漂走,要抓緊。保持體力,緩速踢回為第一要務,避免踢太快及大量運動負荷過大造成橫紋肌溶解症。
橫紋肌溶解症( Rhabdomyolysis): 在不適當及過度運動狀態之下,過量使用的橫紋肌肌肉細胞內的鈣離子濃度會增加而活化多種體內酵素酶,進而破壞細胞膜使得細胞內大量物質特別是肌蛋白(myoglobin)釋出進入身體血液循環,再加上這些蛋白質粒子必須經由腎臟來排出體外,過量的物質造成阻塞或破壞腎小管,造成如急性腎小管壞死或腎衰竭類的腎臟損傷。
 
教科書教授
1. 計算蛙鞋踢動的次數,左右腳各踢動一次約前進0.5~1公尺(Jet Fin或 Mares ) →依我的經驗,很容易忘,也不準
2. 以觀察殘壓降低多少來估算距離,使用10BAR前進多少距離→依我的經驗,距離根本無法測,除非拉線前進。
3. 以踢了多少時間來控制→依我的經驗,我都是用這個方法計算。去程用三分之一時間,回程用三分之一時間。例如45分鐘,往前玩15~20分鐘,回程用25~30分鐘。尤其要注意如果順流踢出去,頂流回來需預留三分之二或四分之三以上的時間踢回來。
在不使用指北針潛航下安全回航
1. 深度控制在20米內
2. 回程由深往淺的地方踢
3. 辨識地形,通常老手才能做到地形辨識,資淺潛友很難做到,資淺潛友都是迷航。
4. 沿著海地礁岩回到5~6米地形處做安全停留,往淺處斜游30~45度角上到水面,尋找安全上岸點。避免上升到5米水層處,會因為水流被往外帶出去。
 
正確的蛙鞋踢法
https://www.tdisdi.com/zh-fin-kicks/
資料來源: 引用自 台灣SDI | TDI | ERDI
 
一般潛水員最常使用的踢法:
1.自由式踢法  https://www.tdisdi.com/wp-content/uploads/2017/02/Kicks_1_TCN.gif 
2.改良的自由式踢法
https://www.tdisdi.com/wp-content/uploads/2017/02/Kicks_2_TCN-1.gif 
3.蛙式踢法
https://www.tdisdi.com/wp-content/uploads/2017/02/Kicks_3_TCN.gif
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