學生發生幽閉恐懼症怎麼辦!

作者:曾紹昌
處 理 對 策 建 議
  1. 幽閉恐懼症最常發生在水面或剛要下潛時,尤其好發於水性不佳之初學者,或不曾背過水肺氣瓶(使用風帶)的潛水員,抑是長期中斷潛水初次下海的潛水員,更有游泳好手或救生員水性雖然不錯,但因長期在游泳池活動甚少接觸大海,突然遇到深不見底的狀況,心生恐懼自信心不足造成。
  2. 教練應隨時觀察學生的呼吸狀況,若出現氣喘如牛而未及時預防,讓學生的呼吸惡化成急急促的淺呼吸後,因肺部及腦部得不到正常氧氣的供應,接著學生會覺得吸不到空氣,而吐掉二級頭開始浮沉掙扎。而且教練若剛好牽著他的手,這時應可感受到他的手越抓越緊,緊得讓你覺得難過!
  3. 教練或助教應先建立自己的正浮力,再從遇難學生的後面或側面接近(避免被抓抱)建立他的正浮力,如果學生二級頭尚未吐掉,教練或助教迅速壓其二級頭出氣鈕,使他能夠吸到空氣而安鏡下來。
  4. 如果學生二級頭已吐掉開始浮沉掙扎,建立雙方正浮力,教練或助教在水中將自己的備用二級頭塞入學生嘴裡,使他能夠吸到空氣而安靜下來。
  5. 教練儘量將學生上推,要他仰面向天全身放鬆,多做深呼吸及安慰學生勿緊張。
  6. 若無法安靜仍激烈掙扎上下浮沉,則應將其鉛塊脫除以增加浮力。
  7. 等情緒穩定下來,呼吸順暢後再慢慢拖帶回岸。
  8. 在水面給學生心理建設,深度不是問題,心理及自信心不足才是癥結所在。
  9. 使用下潛引導繩若仍不能克服則請助教帶回岸上。
  10. 無下潛引導繩可用時,可採岸邊由淺而深的入水方式,慢慢增加深度,並找風景美麗魚多地點下潛,讓學生因欣賞美景而忘了害怕。
  11. 幽閉恐懼症所造成的呼吸困難(窒息感)和嗆水的心理創傷,對初學者是一種久久揮之不去的夢厭,如何幫助初學者做好心理建設,就看教練怎樣運用你的智慧,取得他的信任去輔導他。
  12. 對有幽閉恐懼症學員的觀察,通常學生自己不會明講,但一下水後動作明顯遲鈍,裝備穿不好,身體在水中翻滾手腳亂動,無法取得平衡,BCD氣已充爆(自動洩氣)不自知仍持續充氣,而且前進困難氣喘如牛,口出嗯、嗚…聲音,身體一直想往上衝,死命抓住潛伴下壓。
  13. 奉勸初學者或剛要學潛水的人,要有勇氣向教練說出自己有懼高症及幽閉恐懼症的毛病,好讓教練有提早預防的時間。如果不知道自己有幽閉恐懼症也沒關係,只要你在水中感覺緊張就立刻告訴教練,千萬不要怕耽誤大家忍著不講,讓事情突然發生自討苦吃。一位專業教練絕對有能力幫助你克服幽閉恐懼症的毛病,請以愉快的心情放心學潛水去吧!!
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Life is awsome_Jason (NAUI Instructor #48548)

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