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如何有效地降低得到潛水疾病的可能性和影響
已有一段相當長的時間，讓我不得不注意與日俱增的減壓病案例，包括其件數和類型。於過去幾個月當中，我親眼目擊持續增加的緊急求援電話，以及 DAN SEAP 會員或其他人所涉及的意外事件報告。似乎大家都隨著同樣的旋律起舞：發生這些潛水意外的潛水夫，其中大多數參與了深度較大的潛水活動，而且通常是連續多日的重複潛水。意外事件的主角也大多是渡假型的潛水夫，從事潛水的頻率較高，模式比平時更激進。另外還有一點值得注意的是：他們多數使用潛水電腦表，而且即使遵守電腦表的指示，卻仍然得到了潛水疾病（DCI-含減壓病和空氣栓塞症）
許多潛水夫未能真正瞭解到，一些諸如深潛等特殊的潛水活動，都會涉及風險而且機率提高了許多，尤其是連續多日的重複深潛。那些對於專家警告不屑一顧的潛水夫，往往得到最嚴重的潛水疾病，甚至危及生命。另外還有一點讓我感到非常憂心的事情，就是這些人對於潛水電腦表充滿了信心，堅信電腦表絕對可以引導他們從事安全的減壓。在《到底多深才算太深》的文章中，我們討論了一些從事深潛應該注意的事項，所以我不在此浪費讀者的時間；我只引用 DAN 多年來所搜集的意外事件資料，根據統計資料，深度超過 24公尺的潛水，得到減壓疾病的機率即明顯地偏高。引用1997 年整年度的統計資料，當年向 DAN 報告得到減壓疾病的潛水夫當中，有77.7% 的人使用潛水電腦表，而且事發的當時，潛水深度都超過了 24 公尺。另外再根據 1998 年 BSAC 的意外事件資料，當年在英國 47% 的死亡案例，潛水深度都超過30 公尺。
多數的潛水夫認為，只要保持在潛水計畫表或潛水電腦表的極限以內，便不會得到潛水疾病「DCI」。雖然我很不願意老是扮演唱反調的黑臉，但事實上這件事情並非如你們想像般單純！1998 年美國地區 DAN 的資料顯示：使用潛水電腦表而得到DCI的族群，其中保持在電腦表所指示的安全極限以內者，占了該族群比例的 93.7%；而使用潛水計畫表得到 DCI 的族群，其中未超越表列極限者則占該族群的 83.4%。這是多麼驚人資料呀！以上的資料告訴你所謂"極限"真正代表的意義是什麼？
這是值得我們省思的。
現在你可能已經開始懷疑，到底我應該怎麼辦，才能夠降低得到 DCI 的機率呢？如果連潛水計畫表和電腦表都不能相信，那麼還能潛水嗎？
我的忠告是：更加保守地從事潛水，尤其當你計畫前往偏遠地區，連續從事多日潛水的時候。
以下這些建議，應該可以幫助你有效地降低得到潛水疾病的可能性和影響：
(1)限制潛水的深度。
(2)遠遠地保持在電腦表或計畫表的安全極限以內，儘量預留空間。
(3)一天之內只從事一至二次的潛水，而非三次以上的潛水。
(4)可能的話，安排假期的第三天休息，不要潛水。
(5)緩慢地上升。24公尺以內的上升速率不得超過每分鐘 10 公尺，而且儘量在上升至最後的 6 公尺以內時，速率低於每分鐘6公尺。
(6)執行安全停留。於 5~6 公尺的地方進行至少 3 分鐘的停留，此乃合理之安全預警手段，而如果深度超過 30 公尺的潛水，則應該在9公尺左右的深度，再加上1-2分鐘的停留。
(7)確實補充水分和維持適合潛水的體適能。
(
如果你懷疑自己可能已經得到潛水的相關疾病，立即打 DAN 的諮詢熱線或當地的相關機構(潛水醫學院)。
已有一段相當長的時間，讓我不得不注意與日俱增的減壓病案例，包括其件數和類型。於過去幾個月當中，我親眼目擊持續增加的緊急求援電話，以及 DAN SEAP 會員或其他人所涉及的意外事件報告。似乎大家都隨著同樣的旋律起舞：發生這些潛水意外的潛水夫，其中大多數參與了深度較大的潛水活動，而且通常是連續多日的重複潛水。意外事件的主角也大多是渡假型的潛水夫，從事潛水的頻率較高，模式比平時更激進。另外還有一點值得注意的是：他們多數使用潛水電腦表，而且即使遵守電腦表的指示，卻仍然得到了潛水疾病（DCI-含減壓病和空氣栓塞症）
許多潛水夫未能真正瞭解到，一些諸如深潛等特殊的潛水活動，都會涉及風險而且機率提高了許多，尤其是連續多日的重複深潛。那些對於專家警告不屑一顧的潛水夫，往往得到最嚴重的潛水疾病，甚至危及生命。另外還有一點讓我感到非常憂心的事情，就是這些人對於潛水電腦表充滿了信心，堅信電腦表絕對可以引導他們從事安全的減壓。在《到底多深才算太深》的文章中，我們討論了一些從事深潛應該注意的事項，所以我不在此浪費讀者的時間；我只引用 DAN 多年來所搜集的意外事件資料，根據統計資料，深度超過 24公尺的潛水，得到減壓疾病的機率即明顯地偏高。引用1997 年整年度的統計資料，當年向 DAN 報告得到減壓疾病的潛水夫當中，有77.7% 的人使用潛水電腦表，而且事發的當時，潛水深度都超過了 24 公尺。另外再根據 1998 年 BSAC 的意外事件資料，當年在英國 47% 的死亡案例，潛水深度都超過30 公尺。
多數的潛水夫認為，只要保持在潛水計畫表或潛水電腦表的極限以內，便不會得到潛水疾病「DCI」。雖然我很不願意老是扮演唱反調的黑臉，但事實上這件事情並非如你們想像般單純！1998 年美國地區 DAN 的資料顯示：使用潛水電腦表而得到DCI的族群，其中保持在電腦表所指示的安全極限以內者，占了該族群比例的 93.7%；而使用潛水計畫表得到 DCI 的族群，其中未超越表列極限者則占該族群的 83.4%。這是多麼驚人資料呀！以上的資料告訴你所謂"極限"真正代表的意義是什麼？
這是值得我們省思的。
現在你可能已經開始懷疑，到底我應該怎麼辦，才能夠降低得到 DCI 的機率呢？如果連潛水計畫表和電腦表都不能相信，那麼還能潛水嗎？
我的忠告是：更加保守地從事潛水，尤其當你計畫前往偏遠地區，連續從事多日潛水的時候。
以下這些建議，應該可以幫助你有效地降低得到潛水疾病的可能性和影響：
(1)限制潛水的深度。
(2)遠遠地保持在電腦表或計畫表的安全極限以內，儘量預留空間。
(3)一天之內只從事一至二次的潛水，而非三次以上的潛水。
(4)可能的話，安排假期的第三天休息，不要潛水。
(5)緩慢地上升。24公尺以內的上升速率不得超過每分鐘 10 公尺，而且儘量在上升至最後的 6 公尺以內時，速率低於每分鐘6公尺。
(6)執行安全停留。於 5~6 公尺的地方進行至少 3 分鐘的停留，此乃合理之安全預警手段，而如果深度超過 30 公尺的潛水，則應該在9公尺左右的深度，再加上1-2分鐘的停留。
(7)確實補充水分和維持適合潛水的體適能。
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如果你懷疑自己可能已經得到潛水的相關疾病，立即打 DAN 的諮詢熱線或當地的相關機構(潛水醫學院)。
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